Te comparto mis aportes realizados como columnista para el periódico regional cali 24 horas.
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Es una realidad que día a día las tasas de muerte por obesidad han aumentado, países como EE.UU y México lideran casi siempre las listas, y Colombia no se está quedando atrás. La obesidad es la verdadera pandemia que vivimos desde hace muchos a...
Para que ocurra un cambio en tu vida que sea sostenible y definitivo, es importante que sea gradual, poco a poco. Ir sumando día a día acciones concretas que te lleven a lograrlo, y el secreto está en que sientas que no está siendo un esfuerzo gi...
Las discusiones son parte de la vida, es imposible evitarlas, mejor hay que saber gestionarlas de modo que lleven a preservar las relaciones, no a deteriorarlas, les doy algunas recomendaciones: Evitar hacer una ensalada: Evitar empezar hablando de...
Este tipo de vínculo consiste en una relación sexual de personas que son amigos previamente y que no se encuentran involucrados de manera intima es decir no hay intimidad emocional y no hay compromiso por lo tanto no hay reclamos, entonces se queda...
Una cosa es la teoría sobre lo que se necesita para bajar de peso, y otra muy distinta es la teoría de cómo funciona tu mente, si tú sabes y aprendes y te haces un jinete total para manejar tu mente, estás del otro lado, no solo en un objetivo c...
Quieres hacer cambios en tu vida, en muchas áreas pero…..nuevos planes pero el mismo yo? Pues así no va a funcionar, porque quieres nuevos planes pero con los mismos patrones, la misma repetición, las mismas decisiones, la misma forma de ver...
Empieza un nuevo año, y con esto muchas veces un mal sabor de boca con la idea de que no cumpliste una meta que te habías propuesto, te sientes frustrado y con una baja confianza en tí mismo de poderla lograr. Pero no te quedes ahí en la lamentac...
Sientes que eres tú el que tiene que estar pendiente de todo en la relación y hasta con cosas como pagar las cuentas, estar pendiente de fechas especiales, hacer el orden en la casa, hasta tener tú la iniciativa para proponer un lugar y salir, inc...