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Te comparto mis aportes realizados como columnista para el periódico regional cali 24 horas.


Cómo manejar el tiempo y enfocarse:

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Cómo manejar el tiempo y enfocarse:

Si tienes el hábito de dejar las cosas para después, no terminar algo cuando lo empiezas, o sentirte culpable después de no hacer algo que sabes te conviene hacer o terminar, pero no entiendes por qué no lo logras, sufres de procastinación. Aqu...

Cómo manejar una crisis?

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Cómo manejar una crisis?

Cuando estamos pasando por una crisis emocional, usualmente la sensación es de estar como atrapados sin salida, no podemos mirar mas allá, sentimos que no hay posibilidades cuando en realidad sí la hay. La primera forma de salir de la crisis es co...

¿Cómo sostener una decisión?

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¿Cómo sostener una decisión?

Tener la voluntad y el discernimiento para identificar lo que nos dice la mente pero sin creerle todo o sea decir: “entiendo que la mente me está diciendo que no voy a poder hacer determinada cosa, pero igual lo voy a hacer” y tener la valentía...

Esta es una de las razones por las que fracasa todo intento de adelgazar: la mentalidad de Disney

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Esta es una de las razones por las que fracasa todo intento de adelgazar: la mentalidad de Disney

Solemos tener la noción de los finales felices, voy a ser feliz cuando adelgace, voy a ser feliz cuando consiga trabajo, y esto viene muy influenciado por las películas entre ellas las de Disney donde nos mostraban que después de mucho esfuerzo, d...

Esto es lo que nos juega en contra cuando queremos cambios o se presenta lo nuevo en nuestra vida.

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Esto es lo que nos juega en contra cuando queremos cambios o se presenta lo nuevo en nuestra vida.

Esto es lo que nos juega en contra cuando queremos cambios o se presenta lo nuevo en nuestra vida. ¿Qué juega contra nosotros cuando hay cambios? LAS EXPECTATIVAS que son los miedos que traemos de lo nuevo, por ejemplo: mi expectativa contigo es qu...

Formas de piratear tu cerebro para aumentar la productividad: Parte 2

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Formas de piratear tu cerebro para aumentar la productividad: Parte 2

A menudo lo único que hacemos consciente es que no tenemos tiempo, que no nos alcanza, pero no nos damos cuenta de loscuellos de botella que impiden que seamos productivos, identificarlos es importante para que puedas tomar acciones y minimizarlos y...

Hacerse las preguntas correctas es la principal fuente de crecimiento y evolución.

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Hacerse las preguntas correctas es la principal fuente de crecimiento y evolución.

Quién no ha pasado por el sentimiento de frustración de presentar una propuesta de trabajo y no ser aceptada, o llegar a un grupo nuevo y no ser reconocido o tomado en cuenta, y así podemos listar muchísimas más situaciones que implican de una u...

¿Qué tipo de hambre tengo? ¿Y cómo la controlo para no subir de peso?

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¿Qué tipo de hambre tengo? ¿Y cómo la controlo para no subir de peso?

Hay muchos tipos de hambre, el conocerlas, nos ayuda a autoregularlas, las más importantes son: Hambre de la vista: Ocurre cuando la persona come con los ojos. De solo ver el alimento se me hace agua la boca, incluso puedo estar lleno. Hay personas ...

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