Te comparto mis aportes realizados como columnista para el periódico regional cali 24 horas.
Blog
Hay muchos tipos de hambre, el conocerlas, nos ayuda a autoregularlas, las más importantes son: Hambre de la vista: Ocurre cuando la persona come con los ojos. De solo ver el alimento se me hace agua la boca, incluso puedo estar lleno. Hay personas ...
Identifica qué te genera malestar o preocupación en tu vida y cuando identifiques la situación, pregúntate cuál es el pensamiento que tuviste que desencadenó que valoraras eso como negativo y qué emoción te genera: rabia, tristeza, preocupaci...
Dice la tradición que el bambú japonés crece de un modo muy particular. Para la cultura zen, el relato de la forma en la que germina su semilla es una metáfora del trabajo necesario para cumplir un sueño.Muchas veces cuando no logramos inme...
Hay que gestionar nuestros imperios desde nuestras oficinas en el desierto. Desierto: son los aspectos que percibimos como carencia, de introspección, es la parte emocional. Hay que ir voluntariamente al desierto porque en realidad no es oblig...
Les comparto estos tips de Jim Kwik un experto en programación y rendimiento cerebral, y les agrego otros.. 1. Alimentarnos bien: en lo posible una dieta alcalina (frutas, verduras), no muchas carnes rojas, esto se traduce en mas energía, mas creat...
Nos ponemos varias metas a la vez, cuando lo más efectivo es plantearte una por mes, una vez lograda pasas a la otra. Por ejemplo, nos planteamos correr la maratón 40k sin ni siquiera haberte preparado para una de 20k, ¿qué va a pasar? que se te ...