Te comparto mis aportes realizados como columnista para el periódico regional cali 24 horas.
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Las 3 cosas que deberías evitar hacer en Enero para bajar de peso.
Enero suele ser un mes cargado de culpas y arrepentimientos al menos en lo que a comida se refiere, debido a esto solemos tomar medidas bastante extremas, que lo único que harán será empeorar tu firme proceso de volver a bajar todo el peso que sub...
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11 Tips para no subir de peso en Diciembre!
Diciembre es un mes de muchas celebraciones, reuniones sociales y por ende, variedad y cantidad de comida, así que para poder disfrutar sin perder tu objetivo de bajar de peso o mantenerte, ten en cuenta estos 11 tips que sin duda te ayudarán mucho...
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La presión social no te deja bajar de peso?
Me encuentro muchas veces en los procesos de adelgazamiento, personas que la pasan realmente mal porque no toleran la presión social, se les dificulta mucho decir NO incluso a comida que no les gusta tanto o peor! que saben que los inflama, los enfe...
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¿Cómo aprender a vivir sin tu pareja si todo acaba?
¿Estás preparado para vivir sin tu pareja ?¿si tu relación terminara mañana, estás listo para eso? Es una pregunta que nunca nos hacemos, porque parte de la educación en la sociedad está centrada en ganar y no en perder, odiamos perder algo...