Te comparto mis aportes realizados como columnista para el periódico regional cali 24 horas.
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Una de las razones de fondo más fuertes que hay detrás del sobrepeso, es la incapacidad de sentirte mal. Por eso en cuanto llegan estados de intranquilidad, miedo, estrés, tristeza, no los quieres sentir y recurres a la comida porque te da un aliv...
La infidelidad es uno de los grandes factores que influyen para que hoy en día una pareja decida separarse, es tan grave que casi que menos del 20% es capaz de superarla, y los que lo hacen, viven con secuelas muy desagradables que duran por mucho t...
Es una realidad que día a día las tasas de muerte por obesidad han aumentado, países como EE.UU y México lideran casi siempre las listas, y Colombia no se está quedando atrás. La obesidad es la verdadera pandemia que vivimos desde hace muchos a...
Para que ocurra un cambio en tu vida que sea sostenible y definitivo, es importante que sea gradual, poco a poco. Ir sumando día a día acciones concretas que te lleven a lograrlo, y el secreto está en que sientas que no está siendo un esfuerzo gi...
Las discusiones son parte de la vida, es imposible evitarlas, mejor hay que saber gestionarlas de modo que lleven a preservar las relaciones, no a deteriorarlas, les doy algunas recomendaciones: Evitar hacer una ensalada: Evitar empezar hablando de...
Este tipo de vínculo consiste en una relación sexual de personas que son amigos previamente y que no se encuentran involucrados de manera intima es decir no hay intimidad emocional y no hay compromiso por lo tanto no hay reclamos, entonces se queda...
Una cosa es la teoría sobre lo que se necesita para bajar de peso, y otra muy distinta es la teoría de cómo funciona tu mente, si tú sabes y aprendes y te haces un jinete total para manejar tu mente, estás del otro lado, no solo en un objetivo c...
Quieres hacer cambios en tu vida, en muchas áreas pero…..nuevos planes pero el mismo yo? Pues así no va a funcionar, porque quieres nuevos planes pero con los mismos patrones, la misma repetición, las mismas decisiones, la misma forma de ver...