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Te comparto contenido de valor para tu bienestar y estilo de vida.


Comes con ansiedad?

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Comes con ansiedad?

Es una realidad que día a día las tasas de muerte por obesidad han aumentado, países como EE.UU y México lideran casi siempre las listas, y Colombia no se está quedando atrás. La obesidad es la verdadera pandemia que vivimos desde hace muchos a...

¿Quieres hábitos de acero?

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¿Quieres hábitos de acero?

Para que ocurra un cambio en tu vida que sea sostenible y definitivo, es importante que sea gradual, poco a poco. Ir sumando día a día acciones concretas que te lleven a lograrlo, y el secreto está en que sientas que no está siendo un esfuerzo gi...

Sabes discutir?

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Sabes discutir?

Las discusiones son parte de la vida, es imposible evitarlas, mejor hay que saber gestionarlas de modo que lleven a preservar las relaciones, no a deteriorarlas, les doy algunas recomendaciones:  Evitar hacer una ensalada: Evitar empezar hablando de...

Funcionan las relaciones de amigos con derechos?

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Funcionan las relaciones de amigos con derechos?

Este tipo de vínculo consiste en una relación sexual de personas que son amigos previamente y que no se encuentran involucrados de manera intima es decir no hay intimidad emocional y no hay compromiso por lo tanto no hay reclamos, entonces se queda...

Por favor no hagas ejercicio cuando inicias un proceso de bajar de peso!.

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Por favor no hagas ejercicio cuando inicias un proceso de bajar de peso!.

Una cosa es la teoría sobre lo que se necesita para bajar de peso, y otra muy distinta es la teoría de cómo funciona tu mente, si tú sabes y aprendes y te haces un jinete total para manejar tu mente, estás del otro lado, no solo en un objetivo c...

Los 5 errores en el amor que te salen caros!

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Los 5 errores en el amor que te salen caros!

Quieres hacer cambios en tu vida, en muchas áreas pero…..nuevos planes pero el mismo yo? Pues así no va a funcionar, porque quieres nuevos planes pero con los mismos patrones, la misma repetición, las mismas decisiones, la misma forma de ver...

¿Te sientes frustrado por las metas que no cumpliste el año pasado?

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¿Te sientes frustrado por las metas que no cumpliste el año pasado?

Empieza un nuevo año, y con esto muchas veces un mal sabor de boca con la idea de que no cumpliste una meta que te habías propuesto, te sientes frustrado y con una baja confianza en tí mismo de poderla lograr. Pero no te quedes ahí en la lamentac...

¿Eres el que hace de todo en la relación y tu pareja ni se inmuta?

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¿Eres el que hace de todo en la relación y tu pareja ni se inmuta?

Sientes que eres tú el que tiene que estar pendiente de todo en la relación y hasta con cosas como pagar las cuentas, estar pendiente de fechas especiales, hacer el orden en la casa, hasta tener tú la iniciativa para proponer un lugar y salir, inc...

Cuántas veces en tu vida has muerto ya?

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Cuántas veces en tu vida has muerto ya?

A lo largo de la vida, y antes de morir a nivel físico, pasamos por muchas muertes más, y que duelen mucho por la gran carga emocional que implican y son las psicológicas. Ocurren cuando tienes un cambio en tu vida, por ejemplo cuando terminas una...

Cómo sobrevivir a la batalla campal de  las reuniones familiares en navidad?

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Cómo sobrevivir a la batalla campal de las reuniones familiares en navidad?

El problema es que estos espacios de reunión detonan las dinámicas de familia conocidas ya por todos, entonces aparece el que no le gusta que le digan qué hacer, el que pelea por todo, el que quiere ser el centro de atención, los que siguen pelea...

Dudas si terminas tu relación en Diciembre o no?

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Dudas si terminas tu relación en Diciembre o no?

Hay personas que por estas fechas quieren terminar su relación y prefieren hacerlo ahora , semanas antes de navidad, para evitar el trago amargo de hacerlo justo en las fiestas, y hay otras que prefieren hacerlo después de las fechas de celebració...

¿Te hieren los que más quieres? Cómo afrontarlo?

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¿Te hieren los que más quieres? Cómo afrontarlo?

¿Te ha pasado que cuando quieres compartirle un logro a alguien que quieres mucho, el otro, en lugar de alegrarse contigo te responde con indiferencia o con crítica? O ¿ que estás en un momento en que necesitas apoyo emocional, y esta persona te ...

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