Te comparto contenido de valor para tu bienestar y estilo de vida.
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El que tu pareja no quiera comprometerse en la relación, hace que desperdicies tiempo, energía y atención, tres recursos preciosos, en especial el tiempo, que lamentablemente no se recupera, en relaciones que no valen la pena. Es muchas veces m...
Complicarse la vida, nace de tener una visión de blanco/negro, y eso te limita mucho, porque no ves más posibilidades. Y es que te acostumbras a decir que si algo no es bonito entonces es feo, si no es mi amigo es mi enemigo, o si no me gusta es qu...
No bajar de peso a pesar de hacer de todo , suele ser muy frustrante, probar una cosa y otra, invertir tiempo, y dinero en infinidad de tratamientos que a la final, te dejan en el mismo punto de partida tarde que temprano, porque te das cuenta que vu...
Quedar enganchado a una persona hace referencia a la situación de una vez haber terminado una relación duradera o pasajera, no puedes sacártela de la cabeza, a tal punto que pese a que ya no están juntos, cuando la persona te busca para pasar un ...
Gaslighting o maltrato emocional es un fenómeno en las relaciones de cualquier tipo donde se da una manipulación mental, o lavado de cerebro, es abuso psicológico contra una persona que está orientado a que la persona dude de su propio juicio, ...
Tomar decisiones se convierte en un proceso tedioso en parte porque ejercemos nuestra libertad y la libertad implica responsabilidad: ya que en toda decisión siempre hay algo que debes dejar, así que el elegir o lo uno o lo otro me hace responsab...
Así como tienes una forma de relacionarte con las personas a veces de formas más equilibradas, sanas y amorosas, y otras más bien no tan sanas, porque hay dependencia emocional, miedo a perder a la persona, pues con la comida es algo muy parecido,...
Muchas veces sentimos que nada nos llena, que a pesar de que la vida está marchando bien, no somos felices, sentimos que algo nos falta, mientras que al tiempo nos juzgamos por sentirnos así ya que si lo tenemos todo ¿por qué nos quejamos entonce...
Una de las razones de fondo más fuertes que hay detrás del sobrepeso, es la incapacidad de sentirte mal. Por eso en cuanto llegan estados de intranquilidad, miedo, estrés, tristeza, no los quieres sentir y recurres a la comida porque te da un aliv...
Es una realidad que día a día las tasas de muerte por obesidad han aumentado, países como EE.UU y México lideran casi siempre las listas, y Colombia no se está quedando atrás. La obesidad es la verdadera pandemia que vivimos desde hace muchos a...
Para que ocurra un cambio en tu vida que sea sostenible y definitivo, es importante que sea gradual, poco a poco. Ir sumando día a día acciones concretas que te lleven a lograrlo, y el secreto está en que sientas que no está siendo un esfuerzo gi...
Las discusiones son parte de la vida, es imposible evitarlas, mejor hay que saber gestionarlas de modo que lleven a preservar las relaciones, no a deteriorarlas, les doy algunas recomendaciones: Evitar hacer una ensalada: Evitar empezar hablando de...