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Te comparto contenido de valor para tu bienestar y estilo de vida.


Sientes que tienes mala suerte?

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Sientes que tienes mala suerte?

A veces te pasan diferentes situaciones difíciles en la vida, y sientes que pasas una mala “racha”, porque no te termina de pasar una cosa, cuando ya está pasando la otra, y ahí es cuando dices que tienes mala suerte, te deprimes, y el panoram...

Cómo conseguir lo que quiero en la vida?

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Cómo conseguir lo que quiero en la vida?

Nos planteamos objetivos, pero no los logramos, nos frustramos, pero no sabemos por qué a pesar de todo el esfuerzo, no nos sale, y es que el paso más importante y que muy pocos se preguntan, es definir ¿qué es lo que en realidad queremos? Plant...

¿Cómo aprender a vivir sin tu pareja si todo acaba?

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¿Cómo aprender a vivir sin tu pareja si todo acaba?

¿Estás preparado para vivir sin tu pareja ?¿si  tu relación terminara mañana, estás listo para eso? Es una pregunta que nunca nos hacemos, porque parte de la educación en la sociedad está centrada en ganar y no en perder, odiamos perder algo...

¿Cómo comer con consciencia plena?

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¿Cómo comer con consciencia plena?

Estamos tan desconectados del cuerpo, que no escuchamos sus señales por ejemplo cuando ya es suficiente y estamos llenos, o cuando tenemos sed , sueño . El cuerpo tiene un nivel de conciencia muy alto, si lo escucháramos nos sorprendería la canti...

¿Te gusta otra persona, pero.. tienes pareja?

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¿Te gusta otra persona, pero.. tienes pareja?

¿Cuántas veces no te ha pasado que incluso estando feliz con tu pareja, hay alguien que te mueve la cabeza, te atrae mucho y te empieza a gustar? Lo primero que tienes que saber es que el que te guste otra persona no quiere decir que lo tengas que ...

Estas son las creencias que más engordan!

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Estas son las creencias que más engordan!

Las creencias son una especie de programaciones que se repiten una y otra vez, a tal velocidad que muchas veces ni hacemos consciencia que las tenemos, pero se ejecutan en piloto automático, llevándonos a comer de más y a subir de peso. Si no sabe...

¿Eres ansioso? ¿Cómo calmar la ansiedad?

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¿Eres ansioso? ¿Cómo calmar la ansiedad?

Tener ansiedad es cómo manejar un carro en segunda en carretera, que claro que sí avanzas, pero estas gastando el motor, sí vas a llegar, pero con gran gasto de energía mental. Las personas ansiosas suelen tener pensamiento acelerado ya que  pie...

Cómo romper con los patrones familiares dolorosos .

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Cómo romper con los patrones familiares dolorosos .

Sin darnos cuenta los vamos padeciendo, y se llaman trauma intergeneracional que son conductas creencias y traumas que se heredan de generaciones anteriores  y que se repiten de manera inconsciente en distintas generaciones posteriores. Por ejemplo ...

4 razones por las cuales las dietas son el método más efectivo para engordar!

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4 razones por las cuales las dietas son el método más efectivo para engordar!

La dieta es la primera opción que nos ofrecen para bajar de peso, pero está comprobado que no funcionan, cuando quieres resultados sostenibles en el tiempo, porque te suelen dar resultados temporales, aparte que son un auténtico sufrimiento porque...

Sientes que tu pareja se está distanciando?

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Sientes que tu pareja se está distanciando?

Hay momentos en los que hay un distanciamiento y aunque suene extraño es normal, y sano, porque obedece a ciclos en la vida en que estás por ejemplo en un nuevo proyecto, o tienes más trabajo, o estás en un momento de muchos cambios a nivel perso...

Auxilio! el trabajo en casa me está engordando!!.

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Auxilio! el trabajo en casa me está engordando!!.

El covid nos cambió no solo la modalidad de trabajo, sino también la frecuencia con la que comemos, y esto es un dolor de cabeza para muchas personas que trabajan ya sea a tiempo completo en casa o en alternancia, con unos días en casa y otros en ...

¿Cómo saber si estás con la pareja correcta, pero… en la relación incorrecta?

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¿Cómo saber si estás con la pareja correcta, pero… en la relación incorrecta?

El amor es universal, pero saber cómo amar no lo es, saber cómo el otro se siente querido, valorado es fundamental, porque saber querer es una habilidad social que es necesario aprender y desarrollar.El amor es universal, pero saber cómo amar no l...

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