Cómo romper con los patrones familiares dolorosos .

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Sin darnos cuenta los vamos padeciendo, y se llaman trauma intergeneracional que son conductas creencias y traumas que se heredan de generaciones anteriores  y que se repiten de manera inconsciente en distintas generaciones posteriores. Por ejemplo en tu familia casi todas las mujeres resultan embarazadas antes de casarse y madres solteras, o familias donde todos son divorciados, o donde el éxito económico nunca llega, incluso hay varios con similitud de adicciones.

Y es que el problema radica en que padecemos estas historias pero no las preguntamos, no indagamos, porque si las hacemos conscientes, tendremos que repararlas y si tenemos que repararlas pues temes ya no ser parte del clan, de tu familia , y al ser humano por naturaleza le hace falta pertenecer a algo. Así que si yo soy el que rompe el ciclo, corro el riesgo de que me rechacen, porque si todos hemos sido pobres y de repente yo tengo éxito pues los demás pueden empezar a sufrir, o me pueden envidiar, o me pueden empezar a decir que soy un ambicioso y quién sabe como obtuve ese dinero.

En lugar de tener esos miedos, por qué mejor no empezar a crear nuevas conductas, nuevas creencias de las que hay en mi “reducida” tribu, y apostar por unas en las que nos hacemos responsables cada uno de nuestras vidas, porque nos queremos sentir bien. Porque aunque es cierto que se te pudo haber transmitido una carga familiar y no se puede cambiar ya, pues  eres tú el que la mantiene! y la sigue transmitiendo a las demás generaciones.

De nada sirve irnos al pasado a reclamar por qué nos hicieron una cosa u otra, o tratar de buscar culpables, porque eso te va a llevar toda una vida! porque hay personas que ya no están , hay personas que no quieren reparar aún estando vivas, y es mucho trabajo cambiar algo que ya paso!  si padecías una adicción como el alcoholismo, pues ¿como te destomas el alcohol que ya te tomaste? Eso ya no puede ser, es de aquí en adelante, esa es la cuestión!, no es fácil, pero es lo posible, así que el pasado solo para conocer, pero no para detenerse ahí, porque si te detienes, vas a garantizar repetir la historia una y otra vez

Qué hay que hacer para cortar los traumas familiares?

• Identificar patrones familiares de conductas personales: conocer a cuántas personas de la familia les ha sucedido, de qué formas, cómo fué el desenlace, porque cuando uno no conoce su historia, “está condenado a repetirla”.

• Curación de las heridas: tener presente que puede que tú empieces a hacer el cambio pero mas miembros de la familia no estén interesados, y que incluso puede que te den la espalda, entonces debes aprender a darte tú mismo todo lo que el resto de tu familia no te quiera volver a dar, no esperarlo de ellos, ni esperar que ellos despierten. No necesitas que ellos cambien, tú simple cambio, así seas tú solamente, ayuda a que las generaciones posteriores lo vean y lo sigan, es un nuevo legado serás un nuevo referente.
• Cambiar a nuevos patrones: tener presente que aunque es verdad que en tu familia hacían las cosas de tal o cual manera, tú hoy puedes hacer algo distinto, porque lo que funciona es heredar linajes pero no equipajes que no nos pertenecen, tal cual como cuando abres tu maleta y ves una cantidad de cosas que ni reconoces, porque eso lo guardó otro con su propio trauma, vivencia , experiencia. Esto viene en tu maleta emocional pero tú puedes decir: “esto no me sirve y no lo  quiero y no se lo voy a seguir heredando a mis hijos y a las generaciones posteriores”.
• Por último , dependiendo del impacto emocional saber cuándo pedir ayuda, para saber cómo ahondar en estos traumas sin decaer en el proceso, https://mcpsicologia.com/terapia-cognitiva/